شيلي-تاماليس البطاطا الحلوة متبل

تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 42 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 171 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مسحوق الخبز والملح والفلفل الطازج المطحون والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق ليس مذهلا. وصفات مماثلة هي تاماليس دي بولو كون تشيلي فيردي-جرين تشيلي تشيكن تاماليس, غراتان البطاطا الحلوة مع الفلفل الحار-البقان المتبل، و شيلي متبل البطاطا الحلوة والفاصوليا السوداء توستاداس.