شيلي الأخضر
شيلي الأخضر هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 8 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 289 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الطماطم المعلبة ومرق الدجاج والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل أسافين الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع المجمدة مفتاح الجير فطيرة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير شيلي الأخضر مع صلصة تشيلي الحمراء, تاماليس دي بولو كون تشيلي فيردي-جرين تشيلي تشيكن تاماليس، و شيلي الأخضر.
تعليمات
في مقلاة من 6 إلى 8 لتر ، يمزج لحم الخنزير مع 1/3 كوب ماء. يغطى ويطهى على نار متوسطة عالية مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح اللحم شديد العصير ، من 15 إلى 20 دقيقة. كشف ، وزيادة الحرارة إلى عالية ، ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى يتبخر السائل واللحوم هو البني ، 20 إلى 30 دقيقة. ارفع اللحم واتركه جانبا.
خفض الحرارة إلى متوسطة. إذا كان لديك دهون لحم الخنزير المتبقية في المقلاة ، فتخلص من كل شيء باستثناء 3 ملاعق كبيرة ؛ إذا لم يكن كذلك ، أضف الزيت.
يضاف البصل والثوم والكمون ؛ يقلب ويغطى. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح البصل طريا ، حوالي 8 دقائق.
أعد اللحم وأي عصائر متراكمة إلى المقلاة.
أضف الطماطم والمرق. تفريق الطماطم مع ملعقة. يغلى المزيج على نار خفيفة ، ثم يخفف الحرارة ويغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 60 دقيقة.
أضف الفلفل الحار والأوريجانو إلى المقلاة. يغطى ويطهى حتى يصبح لحم الخنزير طريا جدا عند ثقبه ويتم مزج النكهات ، حوالي 15 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
مقبلات مع الجير للضغط على شيلي.