شيري-لحم الضأن المشوي البرتقالي
شيري-قد يكون لحم الضأن المشوي البرتقالي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 146 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 16. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الفصح. إذا كان لديك ملح وفصوص ثوم وبرتقال السرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شيري-لحم الضأن المشوي البرتقالي, شيري التفاح لحم الخنزير المشوي، و شرائح لحم الضأن المشوية مع البصل وصلصة شيري لوصفات مماثلة.
تعليمات
انبسط مشوي, وتقليم الدهون. ريرول مشوي; تأمين على فترات 2 بوصة مع سلسلة الثقيلة. جعل 10 (1/2 بوصة العميق) الشقوق في سطح مشوي ؛ الاشياء نصفين الثوم في الشقوق.
يمزج العصير والمكونات الـ 6 التالية (العصير من خلال أوراق الغار) في كيس بلاستيكي كبير بسحاب.
ختم وتتبل في الثلاجة 8 إلى 24 ساعات.
أخرج لحم الضأن من الكيس ، واحتفظ بالتتبيلة ، وتخلص من أوراق الغار.
ضع الشواء على مقلاة اللاحم ، وأدخل مقياس حرارة اللحم في الجزء الأكثر سمكا من الشواء.
يرش المشوي مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح.
خبز المشوي في 450 لمدة 20 دقيقة ، تغطية بالحساء مرة واحدة مع 1/4 كوب ماء مالح محفوظة. خفض درجة حرارة الفرن إلى 400 (لا تقم بإزالة الحمل من الفرن) ؛ إضافة البرتقال إيواؤهم ، وخبز 1 ساعة أو حتى يسجل ميزان الحرارة 145 (متوسطة نادرة) إلى 160 (متوسطة).
دع الشواء يقف لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.
الجمع بين المرق عموم, ماء مالح المتبقية, ونشا الذرة في قدر صغير; جلب ليغلي, ويطهى 1 دقيقة. ضجة في البقدونس.
يقدم الصلصة مع لحم الضأن.