صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

شيبوتل حار-تركيا الفلفل الحار

5
4
3
2
1
شيبوتل حار-تركيا الفلفل الحار

شيبوتل حار-تركيا الفلفل الحار

وصفة حار شبوتل-تركيا الفلفل الحار يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في حوالي 15 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 26 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 257 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف Serving 2.05 لكل وجبة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط السالسا خفيفة, زيت نباتي, ماء, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع شيبوتل تركيا الفلفل الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف الديك الرومي وفلفل بوبلانو ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يحمر الديك الرومي ؛ يقلب حتى ينهار. ضجة في الماء والمكونات 3 القادمة. يغطى ويغلى المزيج. اهرسي الفاصوليا برفق باستخدام هراسة البطاطس حتى يصبح الحساء سميكا قليلا ؛ مغرفة بالتساوي في 6 أوعية.
المكونات سوف تحتاج
فلفل بوبلانوفلفل بوبلانو
البطاطاالبطاطا
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
الفولالفول
المياهالمياه
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة
3
مقبلات مع جبن الشيدر ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدرجبنة شيدر
4
يقدم مع: فطائر الذرة
المكونات سوف تحتاج
فطائر الذرةفطائر الذرة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا