صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

شيبوتل البطاطا الحلوة المهروسة

5
4
3
2
1
شيبوتل البطاطا الحلوة المهروسة

شيبوتل البطاطا الحلوة المهروسة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطا الحلوة المهروسة من شبوتل. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 240 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على نصف ونصف, زبدة, شيبوتل تشيلي في صلصة أدوبو, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول شيبوتل البطاطا الحلوة المهروسة, شيبوتل البطاطا الحلوة المهروسة، و شيبوتل البطاطا الحلوة المهروسة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
توضع البطاطس في قدر وتغطى بالماء. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
صفي البطاطس وأعيديها إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إضافة نصف ونصف, زبدة, وعصير; الهريس إلى الاتساق المطلوب. يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
عصيرعصير
4
إزالة 2 الفلفل الحار من العلبة وختم; احتياطي الفلفل الحار المتبقية وصلصة أدوبو لاستخدام آخر. يقلب الفلفل الحار المفروم والسكر البني والملح و 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة في خليط البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
صلصة أدوبوصلصة أدوبو
السكر البنيالسكر البني
القرفةالقرفة
الفلفل الحارالفلفل الحار
البطاطاالبطاطا
الملحالملح
5
يرش 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة.
المكونات سوف تحتاج
القرفةالقرفة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا