صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص18
نقاط الصحة55
مجلة

شوكو-الفول السوداني المسرات

شوكو-الفول السوداني المسرات
قد يكون شوكو الفول السوداني المسرات وصفة جيدة لتوسيع مجموعتك هور دوفر. حصة واحدة تحتوي على 751 سعرة حرارية, 106 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 18 وتكلف 3.51 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على زبدة الفول السوداني الكريمية, مستدير-كروي, فتات الشوكولاتة شبه الحلوة, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة هي زبدة الفول السوداني المسرات, القيقب الفول السوداني المسرات، و زبدة الفول السوداني بيري ديلايتس.

تعليمات

1
وزعي 18 قطعة بسكويت بالتساوي مع زبدة الفول السوداني ؛ ضعي شرائح الموز بالتساوي ، إذا رغبت في ذلك. تغطية مع المفرقعات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا
للربطللربط
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
2
ضع فتات الشوكولاتة في كيس بلاستيكي شديد التحمل بسحاب ؛ ختم. اغمر في الماء الساخن حتى تذوب الشوكولاتة. قص حفرة صغيرة في 1 كيس الزاوية ، ورذاذ على الوجبات الخفيفة. رائع.
المكونات سوف تحتاج
نصف ملعقة صغيرة من الحليب 2%نصف ملعقة صغيرة من الحليب 2%
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2