صعوبةخبير
جاهز4 ساعة
حصص6
نقاط الصحة78
مجلة

شوربة نودلز وفول فارسي-آش رشتة

شوربة نودلز وفول فارسي-آش رشتة
المعكرونة الفارسية وحساء الفاصوليا - قد يكون آش-إي ريشته مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 430 سعرة حرارية. ل Serving 2.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الفول والشبت والأرز البسمتي البني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البصل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل حساء رأس السنة الفارسية مع الفاصوليا والمعكرونة والأعشاب (الرماد الرشتة), شوربة الحمص والمعكرونة بالأعشاب الفارسية، و حساء المعكرونة بالفاصوليا السوداء والسالسا.

تعليمات

1
الجمع بين الفاصوليا المجففة والحبوب في وعاء كبير ، إضافة الماء لتغطية ، والسماح نقع لمدة 8 ساعات.اغسل الخضر والأعشاب جيدا. أفضل طريقة للقيام بذلك هي نقع في الماء البارد وأوراق حفيف حولها.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المجففةالفاصوليا المجففة
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
الخضرالخضر
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
اتركيه لبضع دقائق وارفعه إلى مصفاة واشطفه بالماء. كرر عدة مرات لإزالة أي أوساخ. السماح لتجف جيدا. ختم جميع على دفعات في الطعام المعالج وتوضع جانبا.بعد 8 ساعات ، اسكب الماء من الفاصوليا والحبوب.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
3
نقل الفاصوليا والحبوب إلى وعاء كبير وإضافة الماء لتغطية من قبل اثنين بوصة.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
4
ضعيها على نار عالية واتركيها حتى الغليان. بمجرد أن يغلي ، تخلص من كل الرغوة الممكنة. بمجرد أن تبدأ الفاصوليا في التليين ، أضيفي الثوم والزنجبيل. الموسم مع بضع ملاعق صغيرة من الملح. بمجرد أن تنضج الفاصوليا في منتصف الطريق ، أضف الأخضر والأعشاب. الموسم مع الفلفل. تحضير البصل.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
5
نقطع البصل إلى نصفين بالطول ومرة بالعرض لتشكيل أرباع. شريحة رقيقة في شظايا قصيرة.
المكونات سوف تحتاج
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
6
يحمى الزيت في مقلاة كبيرة ويقلى البصل حتى يصبح لونه ذهبيا. يصفى البصل لإزالة الزيت الزائد. ضع جانبا ملعقتين كبيرتين للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
7
يضاف البصل المتبقي إلى القدر مع الفاصوليا والخضر. إذا كان السائل في الوعاء ينفد ، أضف الماء المغلي للحفاظ على الخليط فضفاضا. من الناحية المثالية ، سيكون الماء أعلى بوصتين من الفاصوليا في الوعاء. ينضج الفاصوليا والخضر الخليط لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
8
إضافة نودلز إلى وعاء ويترك على نار خفيفة 30 دقيقة حتى يتم طهي جميع المكونات من خلال. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
9
أضف الماء المغلي إذا كان الخليط سميكا جدا. يجب أن يكون الحساء سميكا نوعا ما ، لكن يجب أن يبقى pourable.To قدميها مع مصل اللبن أو القشدة الحامضة والنعناع الطازج أو المجفف المقلي بزيت الزيتون والثوم المفروم المقلي بزيت الزيتون (لا تدعها تكتسب اللون أو ستكون مريرة) والبصل المقلي.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
البصل المقليالبصل المقلي
النعناع المجففالنعناع المجفف
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
علبتان (18.5 أونصة) من مرق الدجاج من COLLEGE INN®علبتان (18.5 أونصة) من مرق الدجاج من COLLEGE INN®

المكونات

340فلفل هابينروجبنة فيتا مفتتةجبنة فيتا مفتتة113فلفل هابينروأوراق البنجرأوراق البنجر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز بسمتي بنيأرز بسمتي بني227فلفل هابينرو4 قطع دجاج نباتية مجمدة4 قطع دجاج نباتية مجمدة1بانشملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا السوداء المجففةالفاصوليا السوداء المجففة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبوب الحمص المجففحبوب الحمص المجفف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالعدس المجففالعدس المجفف1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالشبت الطازجالشبت الطازج1أوريو محشو مزدوجزنجبيل طازج مقشر ومفرومزنجبيل طازج مقشر ومفروم4فصوص ثوم مقشرة ومفرومةفصوص ثوم مقشرة ومفرومة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبينتو الفول المجففبينتو الفول المجفف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا البيضاء المجففةالفاصوليا البيضاء المجففة2البصلالبصل1بانشالبقدونس (ينبع إزالتها والتخلص منها)البقدونس (ينبع إزالتها والتخلص منها)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنلؤلؤة الشعيرلؤلؤة الشعير591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا الحمراء المجففةالفاصوليا الحمراء المجففة2باقاتالبصل الأخضر (الأجزاء الخضراء فقط)البصل الأخضر (الأجزاء الخضراء فقط)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة