صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة39
مجلة

شوربة لحم الضأن والسجق والفاصوليا

شوربة لحم الضأن والسجق والفاصوليا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء لحم الضأن والنقانق والفاصوليا. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 362 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كنت قد جفت مرق الدجاج منزوع الدسم والزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق صلب. حاول حساء لحم الخنزير أو لحم الضأن, حساء من المخزن (: حساء السجق والفاصوليا والمعكرونة مع السبانخ)، و حساء الفاصوليا السجق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع لحم الضأن إلى قطع 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
2
في مقلاة من 5 إلى 6 لتر ، يمزج لحم الضأن والزعتر و 1 كوب ماء. يغطى ويغلى المزيج على نار عالية. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
كشف وتغلي على نار عالية مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى يتشكل فيلم بني على قاع المقلاة ، حوالي 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
إضافة 1/3 كوب مرق ويقلب لتخفيف بت احمر ، ثم يقلب في كثير من الأحيان حتى يتم احمر الضأن طفيفة ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
5
يضاف المرق المتبقي وأوراق الغار ؛ يغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
6
قطع 1/4 من الجزء العلوي من رأس الثوم.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
7
أضف رأس الثوم إلى المرق. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة حتى لحم الضأن هو العطاء عندما اخترقت ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
8
مع ملعقة فترة زمنية محددة ، ورفع الثوم وتوضع جانبا. في المقلاة ، أضيفي الطماطم (بما في ذلك العصير) والنقانق والفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
إلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةإلى 6 حبات طماطم خضراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
9
اعصر فصوص الثوم من الرأس وأضف القرنفل إلى الحساء. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة لمزج النكهات ، حوالي 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
كوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففةكوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففة
10
إذا كان الحساء أكثر سمكا مما تريد ، رقيقا مع القليل من الماء واتركه على نار خفيفة من 2 إلى 3 دقائق أخرى لمزج النكهات. مغرفة في الأطباق أو أكواب وإضافة الملح والفلفل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
كوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففةكوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
مغرفةمغرفة