شوربة ستيك وكالي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء شرائح اللحم واللفت. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 31 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 270 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 3.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 21 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. مزيج من البصل ومسحوق الثوم والملح والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل كاجون ستيك فريتس مع كالي, حساء ستيك (حساء لحم البقر الخضار)، و حساء اللفت.
تعليمات
اخلطي عصير الخضار وشريحة لحم الخاصرة واللفت والبصل المجفف ومسحوق الثوم والملح والفلفل الأسود في قدر. جلب ليغلي ، وإزالة من الحرارة ، واسمحوا الوقوف حتى يتم تخفيف اللفت ، حوالي 5 دقائق.