صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة47
مجلة

شوربة حريرة ودجاج مغربية

شوربة حريرة ودجاج مغربية
قد يكون حساء الحريرة والدجاج المغربي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 453 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 2.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 133 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط العدس الأخضر والفخذين الدجاج والكراث ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. فهو مثالي ل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 94%، وهو ممتاز. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا حريرة (شوربة العدس المغربية), حريرة (شوربة فاصوليا مغربية)، و شوربة العدس المغربية: حريرة.

تعليمات

1
سخني نصف الزيت في مقلاة ، وتبلي الفخذين والبني جيدا على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
إزالة إلى لوحة. ضع كوبا من الماء في المقلاة واتركه على نار خفيفة ، وقم بكشط جميع البتات ذات اللون البني. ضع هذا السائل في إبريق قياس لوقت لاحق.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواءحلوى رأس الهواء
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
ضعي الزيت المتبقي والخضروات وسيقان الكزبرة في قدر كبيرة. طهي بلطف حتى يتم تخفيف الخضار حوالي 5 دقائق. ضجة في التوابل ، وتحويل الحرارة ، ويطهى لبضع دقائق. ضجة في الهريسة ، تليها الطماطم والدجاج ومكعبات المرق والعدس. قم بتعبئة إبريق عصائر الدجاج إلى 500 مل بالماء ، ثم أضف هذا أيضا. يغلى المزيج على نار خفيفة ويغطى ويطهى لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مكعب ماجيمكعب ماجي
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
حريصاحريصا
العدسالعدس
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
4
رفع الدجاج من الحساء وأجاد ناعما باستخدام اثنين من الشوك. العودة إلى الحساء مع نكهة الليمون والعصير والسكر والموسم حسب الذوق. مغرفة في الأطباق مع وجبة بوظة من اللبن وأوراق الكزبرة, ويقدم مع الخبز المحمص, انتشار مع الحمص ورذاذ مع النفط.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين3 أكواب من البروفولون أو الموتزاريلا المبشورة أو مزيج من الاثنين
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
مغرفةمغرفة

المكونات

33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الزيتون ، بالإضافة إلى رذاذ إضافيزيت الزيتون ، بالإضافة إلى رذاذ إضافي4أفخاذ دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلدأفخاذ دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد1الكراث ، وغسلها وشرائح ناعماالكراث ، وغسلها وشرائح ناعما4سمولأصابع الكرفس الدهنية ، مقطعة إلى قطع صغيرةأصابع الكرفس الدهنية ، مقطعة إلى قطع صغيرة3لارجيسالجزر ، مقطعة إلى قطع صغيرةالجزر ، مقطعة إلى قطع صغيرة2سمولالجزر الأبيض الكبير ، مقشر ومقطع إلى قطع صغيرةالجزر الأبيض الكبير ، مقشر ومقطع إلى قطع صغيرة1صغيرحزمة الكزبرة ، سيقان مفرومة ناعما ، يترك محفوظة لخدمةحزمة الكزبرة ، سيقان مفرومة ناعما ، يترك محفوظة لخدمة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة2قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون2قطع حلوى التوفي من هيث باركزبرة مطحونةكزبرة مطحونة2قطع حلوى التوفي من هيث بارالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة2قطع حلوى التوفي من هيث بارالكركم المطحونالكركم المطحون23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةحريصا (استخدمنا بيلازو)حريصا (استخدمنا بيلازو)2س 400 جرام علب طماطم مقطعةس 400 جرام علب طماطم مقطعة2مكعبات مرقة دجاج متفتتةمكعبات مرقة دجاج متفتتة851 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.العدس الأخضر الخامالعدس الأخضر الخام1تلذذ وعصير الليمونتلذذ وعصير الليمون1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالسكر الناعم الذهبيالسكر الناعم الذهبي1لكل واحد.زبادي طبيعي ، توست وحمص ، للتقديمزبادي طبيعي ، توست وحمص ، للتقديم