صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

شوربة الملفوف الشهية

شوربة الملفوف الشهية
شوربة الملفوف الشهية هي مقبلات تكفي 6 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 174 سعرة حرارية و 3 جرامات من البروتين و 7 جرامات من الدهون . مقابل 71 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 9% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 13 شخصًا كانوا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مقدمة لك من Allrecipes. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتيًا لاكتو أوفو . ستكون ناجحة في حدثك الشتوي . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . توجه إلى المتجر واختر البطاطس والملفوف والتوابل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع درجة ملعقة 42% ، هذا الطبق جيد جدًا. جرب شوربة اللحم البقري والفطر الشهية وشوربة الدجاج والذرة المشوية الشهية وشوربة الدجاج التورتيلا الشهية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبير ثقيل، يُطهى البصل والتفاح في الزيت على نار متوسطة إلى عالية حتى يحمرا قليلاً. يُضاف الكرنب والثوم، ثم يُخفف الحرارة. يُضاف البطاطس والمرق والتوابل الإيطالية والسكر ويُقلب؛ يُغطى ويُترك على نار هادئة لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
ثوم جويا®ثوم جويا®
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
أضيفي الكريمة والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
3
سخنيها ثم قدميها.