صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

شوربة الملفوف الشهية

شوربة الملفوف الشهية
شوربة الملفوف الشهية هي مقبلات تكفي 6 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 174 سعرة حرارية و 3 جرامات من البروتين و 7 جرامات من الدهون . مقابل 71 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 9% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 13 شخصًا كانوا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مقدمة لك من Allrecipes. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتيًا لاكتو أوفو . ستكون ناجحة في حدثك الشتوي . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . توجه إلى المتجر واختر البطاطس والملفوف والتوابل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع درجة ملعقة 42% ، هذا الطبق جيد جدًا. جرب شوربة اللحم البقري والفطر الشهية وشوربة الدجاج والذرة المشوية الشهية وشوربة الدجاج التورتيلا الشهية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبير ثقيل، يُطهى البصل والتفاح في الزيت على نار متوسطة إلى عالية حتى يحمرا قليلاً. يُضاف الكرنب والثوم، ثم يُخفف الحرارة. يُضاف البطاطس والمرق والتوابل الإيطالية والسكر ويُقلب؛ يُغطى ويُترك على نار هادئة لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
أضيفي الكريمة والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
1 إلى 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، اختياري1 إلى 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، اختياري
3
سخنيها ثم قدميها.