شوربة اللفت والبطاطا الحريرية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء اللفت والبطاطا الحريري. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 12 وتكاليف 87 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 185 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك الملح والريحان واللفت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شوربة كريمة اللفت والبطاطس والكراث, توفو حريري أندريا نجوين وشوربة إدامامي، و التوفو الحريري المخفوق ، كيفية صنع التوفو الحريري التايلاندي المخفوق لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير ثقيل أو طاجن ، تذوب الزبدة حتى تنضج. عندما تهدأ الرغوة ، أضيفي البصل واطهيه على نار معتدلة حتى يصبح طريا ولكن ليس بنيا ، حوالي 5 دقائق.
يضاف اللفت والبطاطس ويقلب حتى يغطى بالزبدة.
يضاف 2 ملعقة صغيرة من الملح ويغطى ويطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، حوالي 20 دقيقة.
ضجة في مرق الدجاج واتركها على نار هادئة. يغطى جزئيا ويطهى على نار معتدلة حتى تصبح الخضار طرية جدا ، حوالي 10 دقائق.
العمل على دفعات ، هريس الحساء في الخلاط حتى تصبح ناعمة تماما. يعاد الحساء إلى القدر ويتبل بالملح وجوزة الطيب. يغرف الحساء في أوعية ضحلة ويزين بالريحان قبل التقديم.