صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة4
مجلة

شوربة اللفت والبطاطا الحريرية

شوربة اللفت والبطاطا الحريرية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء اللفت والبطاطا الحريري. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 12 وتكاليف 87 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 185 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك الملح والريحان واللفت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شوربة كريمة اللفت والبطاطس والكراث, توفو حريري أندريا نجوين وشوربة إدامامي، و التوفو الحريري المخفوق ، كيفية صنع التوفو الحريري التايلاندي المخفوق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبير ثقيل أو طاجن ، تذوب الزبدة حتى تنضج. عندما تهدأ الرغوة ، أضيفي البصل واطهيه على نار معتدلة حتى يصبح طريا ولكن ليس بنيا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
يضاف اللفت والبطاطس ويقلب حتى يغطى بالزبدة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
اللفتاللفت
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
3
يضاف 2 ملعقة صغيرة من الملح ويغطى ويطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
4
ضجة في مرق الدجاج واتركها على نار هادئة. يغطى جزئيا ويطهى على نار معتدلة حتى تصبح الخضار طرية جدا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
5
العمل على دفعات ، هريس الحساء في الخلاط حتى تصبح ناعمة تماما. يعاد الحساء إلى القدر ويتبل بالملح وجوزة الطيب. يغرف الحساء في أوعية ضحلة ويزين بالريحان قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
مغرفةمغرفة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر