شوربة القرنبيط الكريمية
بحاجة الى لاكتو أوفو نباتي هور دوفر? يمكن أن يكون حساء القرنبيط الكريمي وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 254 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الشتاء. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك-ملح ، - زيت زيتون ، خليج 1 دولار ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل لورنس آخر. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 42 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 0%، وهو أمر سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلا للتثبيت). وصفات مماثلة تشمل شوربة القرنبيط الكريمية مع فتات القرنبيط البارميزان, شوربة القرنبيط الكريمية مع فتات القرنبيط البارميزان، و حساء أختي: قرع كريمي بالكاري وحساء القرنبيط.
تعليمات
غسل رأس القرنبيط ، وإزالة الأوراق الخارجية وتقطيعها إلى زهيرات.
في قدر كبير ، سخني الزبدة وزيت الزيتون على نار متوسطة.
يقلى البصل حتى يصبح طريا وشفافا ، حوالي 5 دقائق.
يرش الدقيق على البصل ويقلب لعمل عجينة. كوك 2 دقيقة.
خفقت ببطء في مرق الدجاج وزيادة الحرارة إلى عالية. يجب أن يتكاثف الحساء قليلا.
ضجة في القرنبيط والملح والفلفل وورق الغار. يطهى على نار خفيفة مع تشقق الغطاء لمدة 20-25 دقيقة أو حتى يصبح القرنبيط طريا.
خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، وأزيلي أوراق الغار ، وقلبي الكريمة واضبطي التوابل حسب ذوقك. أعلى مع البقدونس إذا رغبت في ذلك.