شوربة الفول بالخضار
قد يكون حساء الفاصوليا الخضراء هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تحتوي الحصة الواحدة على 353 سعرة حرارية و34 جرامًا من البروتين و10 جرامًا من الدهون. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. مقابل 1.86 دولارًا أمريكيًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 24% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. سيكون الخريف أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان. إذا كان لديك زيت الكانولان، والكرفس، ومرق الدجاج، وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 68%. هذه النتيجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية مع راب البروكلي - لمسة مختلفة تمامًا على حساء الخضار، حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية مع راب البروكلي - لمسة مختلفة تمامًا على حساء الخضار، وحساء الفاصوليا الخضراء .
تعليمات
في فرن هولندي، يُقلى الجزر والبصل والكرفس في الزيت حتى ينضج.
أضف الثوم. طهي لمدة دقيقة واحدة أطول. يُضاف المرق وعلبة واحدة من الفاصوليا والقرنبيط والتوابل. جلب ليغلي. خفض الحرارة. يُطهى على نار خفيفة بدون غطاء لمدة 5-7 دقائق.
ضع الفاصوليا المتبقية في الخلاط. قم بتغطيته ومعالجته حتى يصبح ناعمًا.
أضف إلى الحساء مع السبانخ إذا رغبت في ذلك. يُطهى على نار خفيفة لمدة دقيقتين أو حتى يسخن.