صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة43
مجلة

شوربة الفاصولياء الخمسة

5
4
3
2
1
شوربة الفاصولياء الخمسة

شوربة الفاصولياء الخمسة

شوربة الفاصولياء الخمس هي طبق رئيسي يكفي 14 فردًا. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 198 سعرة حرارية و 13 جرامًا من البروتين و 1 جرام من الدهون لكل وجبة. مقابل 39 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 14% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. توجه إلى المتجر واحصل على ورق الغار والثوم المعمر والطماطم المعلبة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. سيكون الشتاء أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و45 دقيقة . مع درجة ملعقة 83% ، هذا الطبق مذهل. جرب لحم الخنزير المطهو على البخار بخمس توابل على الطريقة الصينية مع جذر اللوتس ويوكا مطهو على البخار ولاتيه تشاي بخمس توابل وحساء لحم الخنزير الصيني بخمس توابل للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

1
قومي بخلط الفاصوليا؛ وقسميها إلى أربع دفعات متساوية، كل منها تحتوي على حوالي 3-3/4 كوب.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
2
لتحضير دفعة واحدة من الحساء: اغسل دفعة واحدة من الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
3 حبات بطاطس حمراء صغيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات3 حبات بطاطس حمراء صغيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
3
ضعيها في غلاية كبيرة، وأضيفي كمية كافية من الماء لتغطيتها، واتركيها حتى تغلي، ثم اطهيها لمدة 3-4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
4
ارفعيها عن النار، غطيها واتركيها لمدة ساعة.
5
ربط التوابل في كيس من القماش القطني.
المكونات سوف تحتاج
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
المعدات التي سوف تستخدمها
مياه إضافيةمياه إضافية
6
صفي الفاصوليا واغسليها. أعيديها إلى الغلاية وأضيفي المرق والتوابل والماء. اتركيها حتى تغلي. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة لمدة ساعة ونصف أو حتى تنضج الفاصوليا مع التقليب من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياري2 كوب من رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياري
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً
7
إزالة التوابل.
المكونات سوف تحتاج
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
8
أضف الطماطم واتركها على النار حتى تسخن.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا