شوربة الطماطم المشوية مع خبز محمص بالجبن المشوي (+هبة بانيني من سارجينتو!)

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا قدم حساء الطماطم المشوي مع خبز محمص بالجبن المشوي (+ هبة الصحافة بانيني من سارجينتو!) محاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 566 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 31 جرام دهون كل. ل 2 2.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. هذه الوصفة من بانيني هابي لديها 5635 معجبا. إذا كان لديك خبز العجين المخمر والطماطم وزيت الزيتون البكر الممتاز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول الروبيان المشوي توستاداس {في نهاية المطاف بانيني الصحافة كتاب الطبخ الهبة}, شوربة الطماطم مع خبز محمص بالجبن المشوي، و شوربة الطماطم مع خبز محمص بالجبن المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني شواية البانيني على نار عالية.أخرج اللب والبذور من أنصاف الطماطم في وعاء صغير.
ضع مصفاة فوق كوب قياس سائل ؛ صب اللب والبذور من خلال المصفاة لجمع عصير الطماطم.
أضف ما يكفي من مرق الخضار إلى كوب القياس لجلب إجمالي كمية السائل إلى 2 كوب. توضع جانبا.
رشي الجوانب المقطوعة من أنصاف الطماطم مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وتبليها بملح البحر والفلفل الأسود. اضبط الشواية بحيث تكون في ميل طفيف (غير مسطح تماما) ، مع وضع صينية التنقيط في مكانها لجمع العصائر التي ستنفد. على دفعات ، ضعي الطماطم ، مقطعة إلى أسفل ، على الشواية. أغلق الغطاء ، واتصل بسهولة بالطماطم دون الضغط عليها. اشوي الطماطم لمدة 8-10 دقائق حتى تتجعد القشرة الخارجية وتصبح الطماطم طرية.قطع البصل إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة (لا تفصل الحلقات).
يرش البصل مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل.
ضع البصل على الشواية. أغلق الغطاء ، واتصل بسهولة بالطماطم دون الضغط عليها. اشوي البصل لمدة 4-6 دقائق حتى ينضج.
نقل البصل إلى لوح التقطيع ، والسماح لهم تبرد قليلا ومنحهم ختم الخام.
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون المتبقية في فرن هولندي أو قدر كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الفلفل الأحمر ويقلب لمدة 4 إلى 5 دقائق حتى يبدأ في النعومة.
يضاف الثوم ورقائق الفلفل الأحمر ويطهى لمدة دقيقة أخرى. أضيفي الطماطم المشوية والبصل والسكر والبقدونس وغصن الزعتر ومزيج مرق الخضار. يغلى الحساء في الغليان ، ويقلل من الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 40 دقيقة.قم بتطهير الحساء إما بخلاط الغمر أو ، على دفعات ، في الخلاط أو معالج الطعام. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
قدميها ساخنة مع خبز محمص بالجبن المشوي.