شوربة الشعير والعدس مع السلق السويسري
بحاجة الى حساء نباتي? يمكن أن يكون حساء الشعير والعدس مع السلق السويسري وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.14 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 153 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والجزر والعدس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل شوربة الشعير والعدس مع السلق السويسري, شوربة العدس مع السلق السويسري، و شوربة العدس والسلق السويسري.
تعليمات
سخني الزيت في وعاء كبير غير متفاعل على نار متوسطة عالية.
حتى يصبح البصل بنيا ذهبيا ، حوالي 10 دقائق.
يضاف الثوم ويقلب 1 دقيقة.
أضف 10 أكواب من المرق والشعير ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ تغطية جزئيا ويترك على نار خفيفة 25 دقيقة. ضجة في الطماطم مع العصير والعدس ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج الشعير والعدس ، حوالي 30 دقيقة.
يضاف السلق إلى الحساء ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج السلق ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الشبت. حساء الموسم مع الملح والفلفل. رقيقة مع المزيد من المرق ، إذا رغبت في ذلك.