صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة39
مجلة

شوربة الشعير والعدس مع السلق السويسري

شوربة الشعير والعدس مع السلق السويسري
بحاجة الى حساء نباتي? يمكن أن يكون حساء الشعير والعدس مع السلق السويسري وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.14 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 153 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والجزر والعدس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل شوربة الشعير والعدس مع السلق السويسري, شوربة العدس مع السلق السويسري، و شوربة العدس والسلق السويسري.

تعليمات

1
سخني الزيت في وعاء كبير غير متفاعل على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
حتى يصبح البصل بنيا ذهبيا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
البصلالبصل
3
يضاف الثوم ويقلب 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
4
يقلب 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
الكمونالكمون
5
أضف 10 أكواب من المرق والشعير ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ تغطية جزئيا ويترك على نار خفيفة 25 دقيقة. ضجة في الطماطم مع العصير والعدس ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج الشعير والعدس ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم في عصيرالطماطم في عصير
العدسالعدس
الشعيرالشعير
مرقمرق
6
يضاف السلق إلى الحساء ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج السلق ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الشبت. حساء الموسم مع الملح والفلفل. رقيقة مع المزيد من المرق ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
مرقمرق
السلق السويسريالسلق السويسري
الشبتالشبت
حساءحساء

المعدات