صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة32
مجلة

شوربة السجق واليقطين والأربوريو

شوربة السجق واليقطين والأربوريو
السجق واليقطين وحساء أربوريو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 740 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 46 جرام دهون لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقط بعض أوراق المريمية ومرق الدجاج والبصل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل جوزة الطيب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة جوزة الطيب كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أرز أربوريو وحساء ملفوف سافوي, الفاصوليا البيضاء وحساء الأرز أربوريو، و شوربة نقانق اليقطين منخفضة الكربوهيدرات.

تعليمات

1
سخني إيفو في قدر حساء أو فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
2
يضاف النقانق ويطهى مع تفتيته بملعقة خشبية حتى يصبح لونه بنيا.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
3
يضاف الثوم والبصل ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
4
يضاف ورق الغار والقرع ويتبل بالملح والفلفل والقليل من جوزة الطيب. ضجة في الأوراق المالية ونصف ونصف وتقديمهم ليغلي. خففي الحرارة إلى متوسطة وأضيفي اللفت. يطهى على نار خفيفة حتى ينضج القرع ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
سكين حادهسكين حاده
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
كاليكالي
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
5
يضاف الأرز ويترك على نار خفيفة حتى ينضج ، من 18 إلى 20 دقيقة ، مع التحريك كل 2 إلى 3 دقائق. ضجة في حكيم.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
ملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدةملفوف سافوي، أو ملفوف نابا، مقطع إلى شرائح بسمك بوصة واحدة
6
اغرف الحساء في أوعية ضحلة. قمة مع بارميجيانو ريجيانو ورذاذ من إيفو. ملاحظة كوك: يمكن تغطية الحساء ، بدون الأرز ، وتبريده لتناول وجبة جاهزة.
المكونات سوف تحتاج
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
يوكونيوكون
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
مغرفةمغرفة
7
أضف الأرز قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®