صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة51
مجلة

شوربة الرافيولي والخضار

شوربة الرافيولي والخضار
شوربة الرافيولي والخضروات هي طبق رئيسي يكفي 4 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 20 جرامًا من البروتين و 14 جرامًا من الدهون وإجمالي 485 سعرًا حراريًا . مقابل 2.24 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 28٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 18 شخصًا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork خبزًا فرنسيًا ومرقًا نباتيًا وكرفسًا وإسكارول. إنها مثالية لفصل الشتاء . أحب بعض الأشخاص هذا الطبق المتوسطي حقًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة رائعة من Spoonacular بنسبة 94٪ . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المشابهة: رافيولي الخضار في الحديقة مع طماطم برودو ، وحساء كرات اللحم الصغيرة والرافيولي مع خبز محمص بالثوم ، ورافيولي الدجاج المشوي وجبن الماعز .

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
أضيفي البصل والجزر والكرفس والزعتر واطهيهم مع التحريك من حين لآخر حتى تبدأ الخضروات في النضوج، لمدة 4 دقائق تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
3
أضيفي المرق و3 أكواب من الماء وارفعي الحرارة إلى عالية. غطي القدر واتركيه حتى يغلي، ثم أضيفي الرافيولي. خففي الحرارة إلى متوسطة واتركي القدر على نار هادئة حتى تنضج الرافيولي (انظري الملصق لمعرفة وقت الطهي التقريبي).
المكونات سوف تحتاج
رافيوليرافيولي
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
4
أضيفي الهليون إلى الحساء واطهي مع التقليب حتى يذبل. تبليه بالملح والفلفل. ضعي الحساء في أوعية ورشي عليه الجبن.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
إسكارولإسكارول
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
مغرفةمغرفة
5
تقدم مع الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
6
تصوير أندرو بورسيل