صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

شوربة الذرة الحلوة ، الحدوق والبطاطا

5
4
3
2
1
شوربة الذرة الحلوة ، الحدوق والبطاطا

شوربة الذرة الحلوة ، الحدوق والبطاطا

وصفة الذرة الحلوة مكتنزة, الحدوق & حساء البطاطس يمكن أن يتم في حوالي 35 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 33 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 545 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف $5.27 لكل وجبة. الكثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 118 المشجعين. مزيج من الحدوق, الكيزان الذرة الحلوة, الراشدين معرق لحم الخنزير المقدد, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. فهو مثالي ل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة فائقة. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا سمك الحدوق المدخن وشوربة الذرة الحلوة مع خبز هربي بالثوم, حساء ويكلوود وينش للبطاطس والذرة الحلوة، و حساء الحدوق والبطاطا.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في قدر كبيرة. يقلى البصل ولحم الخنزير المقدد لمدة 5 دقائق حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
أضيفي البطاطس إلى المقلاة واطهيها لمدة 2 دقيقة أخرى ، ثم اسكبيها في المرق واتركيها على نار هادئة لمدة 8 دقائق أو حتى تنضج البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
3
نضيف حبات الذرة والحدوق المدخن. يطهى لمدة 3 دقائق أخرى ثم يضاف الكريمة المزدوجة وبعض الفلفل الأسود. تذوق قبل إضافة أي ملح ، ثم حرك البقدونس المفروم. مغرفة في الأطباق ويقدم مع الخبز يابس إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
سمك الحدوق المدخنسمك الحدوق المدخن
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
حبات الذرةحبات الذرة
Tblsp. زيت زيتون يوناني مستوردTblsp. زيت زيتون يوناني مستورد
كريم مزدوجكريم مزدوج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
مغرفةمغرفة

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلاينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للحدوق. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. يمكنك تجربة محمية الألزاس ويلم بينوت جريس. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.4 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 16 دولار للزجاجة الواحدة.
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
محمية الألزاس ويلم بينوت جريس
لون ذهبي مكثف مع تلميحات من المغرة ، والنبيذ لديه أنف من الفاكهة الناضجة ، السفرجل. في الفم الهجوم على حد سواء ليونة وكاملة ، مع ملاحظات من العسل والتوابل. النهائي يوازن تماما السكر والحموضة.قم بإقران هذا النبيذ جنبا إلى جنب مع فطائر فوا جرا المقلية واللحوم البيضاء المشوية أو المحمصة (لحم الخنزير ولحم العجل) والأرانب والدواجن في صلصة الكريمة والأسماك المدخنة وأطباق الفطر مثل الريزوتو.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا