شوربة الديك الرومي والكرنب والأرز البني

شوربة الديك الرومي والكرنب والأرز البني هي طبق رئيسي يكفي 6 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 16 جرامًا من البروتين و 8 جرامات من الدهون وإجمالي 204 سعرة حرارية . مقابل 2.25 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 29% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك أرز بني وفلفل و6 حبات من الكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. إنها مثالية لفصل الشتاء . وجد 3387 شخصًا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. تقدمها لك Foodnetwork. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة . مع درجة ملعقة تبلغ 98% ، فإن هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي الفاصوليا السوداء والأرز البني مع الكرنب بالثوم والقرنبيط والأرز البني والأرز المقلي بالخضار وحساء العدس والأرز الأسود الحار مع الكرنب والسبانخ والكراث .