شوربة الجوز بالثوم المحمص
حساء الجوز والثوم المحمص هو طبق رئيسي يقدم 9 أشخاص. مقابل 1.22 دولار لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 17% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 230 سعرة حرارية ، و15 جرامًا من البروتين ، و 9 جرامًا من الدهون . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الماء والبطاطا الحلوة وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة جدًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة . يتم تقديمه لك من قبل Taste of Home. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيعمل عليها مرة أخرى. سيكون الشتاء أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا بدائيًا وخاليًا من الغلوتين . بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 55% . هذه النتيجة قوية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل حساء البارميزان بالثوم والجوز المحمص ، وحساء القرع بالجوز المحمص ، وحساء القرع بالجوز المحمص الحلو .
تعليمات
قم بإزالة القشرة الورقية الخارجية من الثوم (لا تقشر أو تفصل فصوص الثوم).
قطع الجزء العلوي من لمبة الثوم.
فرشاة بالزيت. التفاف في احباط الثقيلة.
تُخبز في الفرن على حرارة 425 درجة لمدة 30-35 دقيقة أو حتى تنضج. تبرد لمدة 10-15 دقيقة.
في هذه الأثناء، في فرن هولندي، يُقلى القرع والبطاطا الحلوة والبصل في الزبدة حتى تصبح طرية.
أضيفي الماء والمرق والبابريكا والفلفل والملح. ضغط الثوم المخفف في المقلاة. جلب ليغلي. خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 20-25 دقيقة أو حتى تنضج الخضار. بارد قليلا.
في محضرة الطعام، قومي بطحن الحساء على دفعات حتى يصبح ناعمًا. أعد الكل إلى المقلاة وقم بتسخينه. مغرفة في الأطباق. أعلى مع الجبن الأزرق.