شوربة الجبن والبروكلي والدجاج
الجبن ، والقرنبيط ، وحساء الدجاج هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 463 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. ل 2 2.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك البروكلي وطعام الجبن المطبوخ وأنصاف صدور الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الأرز الأبيض الفوري ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز بودنغ الأرز كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 67%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل شوربة البروكلي (والدجاج) بالجبن, شوربة دجاج بروكلي بالجبن، و حساء جبن البروكلي من تي جي آي إف.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة. يطهى البصل والدجاج في المقلاة لمدة 5 دقائق ، أو حتى تصبح عصائر الدجاج صافية ؛ يصفى.
يغلى مرق الدجاج في قدر كبير ويقلب في البروكلي وأطعمة الجبن المطبوخ وجبن الشيدر.
تخلط في الدجاج والبصل. يتبل بالملح والفلفل. ضجة في الأرز ، ومواصلة الطهي 5 دقائق ، واثارة في كثير من الأحيان ، حتى تذوب الجبن ، والقرنبيط والأرز هي العطاء.