صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

شواء مينتي الثوم الضأن

شواء مينتي الثوم الضأن
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، العصر الحجري القديم ، والطبق الرئيسي البدائي? شواء مينتي الثوم الضأن يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 24.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 62% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 1899 سعرة حرارية, 294 جرام بروتين، و 71 جرام دهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 31 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك زيت زيتون وفصوص ثوم وشرائح لحم الضأن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 94%، وهو ممتاز. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: شرائح لحم الضأن هينتي مينتي للشواء, خروف مينتي فلاتبريدس، و كباب خروف مينتي.

تعليمات

1
اخفقي الزيت مع الثوم والخل البلسمي والنعناع. يتبل حسب الذوق ، ثم يسكب في طبق غير معدني.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
2
يضاف الخروف ، وتحول إلى معطف في ماء مالح. تغطية ، ثم ترك لمدة 10 دقيقة أو ما يصل إلى 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
3
أخرج لحم الضأن من التتبيلة واستلقي على الشواء. يطهى لمدة 3-4 دقائق كل جانب أو حتى ينضج تماما.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
4
يقدم هذا الطبق مع سلطة الطماطم والخبز بيتا.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب