شواء لحم البقر طاجن
قد يكون طبق لحم البقر المشوي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 500 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. إذا كان لديك البصل والطماطم المعلبة ونواة الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام مزيج خبز الذرة ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ خبز الذرة الهندي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي شواء لحم البقر طاجن, لحم البقر المشوي على الشواء، و لحم بقر كوري (بولجوجي).
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
تنهار اللحم المفروم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يطهى حتى يحمر بالتساوي.
يضاف البصل والفلفل الحلو والذرة والطماطم. يطهى ويقلب حتى تنضج الخضار.
يصفى الشحوم الزائدة ويحرك في صلصة الشواء.
انشر خليط اللحم البقري في طبقة متساوية في طبق خبز 9 * 13 بوصة.
تحضير خليط خبز الذرة وفقا لتوجيهات العبوة.
انشر الخليط فوق خليط اللحم البقري.
اخبزيها لمدة 20 إلى 25 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، ويخرج سكين يتم إدخاله في وسط طبقة خبز الذرة نظيفا.