صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة48
مجلة

شواء عيد الأم: البرتقال والمريمية والثوم يفرك لحم الخنزير المتن

5
4
3
2
1
شواء عيد الأم: البرتقال والمريمية والثوم يفرك لحم الخنزير المتن

شواء عيد الأم: البرتقال والمريمية والثوم يفرك لحم الخنزير المتن

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شواء عيد الأم: البرتقال والمريمية والثوم. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي وصفة 30 الكاملة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 348 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق المريمية والملح ولحم الخنزير المتن وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل حكيم والثوم-قشرة لحم الخنزير المتن, إكليل الجبل-المريمية والثوم لحم الخنزير المتن مع صلصة التوت البري، و حكيم-يفرك لحم الخنزير المتن مع زبدة حكيم.

تعليمات

1
ضوء 1 مدخنة كاملة من الفحم. أثناء إضاءة الفحم ، اخلطي جميع مكونات الفرك في وعاء صغير. افركي لحم المتن المشذب بالمزيج. عندما يضيء الفحم بالكامل ويغطى بالرماد الرمادي ، اسكب الفحم ووزعه على نصف شبكة الفحم. غطي الشواية واتركيها تسخن لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
2
يطهى لحم المتن بدون غطاء ، مباشرة فوق الفحم حتى يصبح لونه بنيا من الجوانب الأربعة ، حوالي 2 1/2 دقيقة لكل جانب. انقل لحم الخنزير إلى الجانب البارد من الشواية ، وقم بتغطيته ، واستمر في الطهي حتى يسجل مقياس حرارة للقراءة الفورية 145 درجة في الجزء الأكثر سمكا من لحم المتن ، لمدة 5-10 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
3
انقل لحم المتن إلى لوح التقطيع ، وخيمه بورق القصدير ، واتركه يرتاح لمدة 10 دقائق. قطعيها بالعرض إلى قطع بسماكة 1 بوصة وقدميها.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا