صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

شواء رغيف اللحم

شواء رغيف اللحم
قد يكون رغيف اللحم شواء وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 449 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البيض ، الكاتشب ، فص الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل Food.com. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة هي الليمون شواء رغيف اللحم, ميني باربيكيو رغيف اللحم، و مينلو بارك نيو ليف رغيف اللحم - يمكنك جعل مطعم تذوق رغيف اللحم في المنزل، فإنه ليس سرا على كيفية جعل رغيف اللحم.

المكونات

6الروبيان والأوردةدهن لحم الخنزير المقدد (للتشحيم)دهن لحم الخنزير المقدد (للتشحيم)1قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)2خبز ممزق إلى قطع صغيرةخبز ممزق إلى قطع صغيرة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنحزمة ميلك دادحزمة ميلك داد0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل1زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا1فص ثومفص ثوم907عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلولحم بقري مفروم (أو مزيج منه من لحم الخنزير أو اللحم البقري ، أو ربما بعض لحم العجل ، إذا كنت تشعر بالهوس)لحم بقري مفروم (أو مزيج منه من لحم الخنزير أو اللحم البقري ، أو ربما بعض لحم العجل ، إذا كنت تشعر بالهوس)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة1صغيربصل مفروم ناعمابصل مفروم ناعما1قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنفاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالخردل المحضر (الأصفر القديم الرخيص سيفي بالغرض)الخردل المحضر (الأصفر القديم الرخيص سيفي بالغرض)