شواء الدجاج كوردون بلو
شواء الدجاج كوردون بلو هو خالي من الغلوتين وصفة مع 4 حصص. ل Serving 2.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 405 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الزعتر والملح والعسل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل كوردون بلو الدجاج, كوردون بلو الدجاج، و كوردون بلو الدجاج.
تعليمات
قطع جيب في جانب كل صدر دجاج. يتبل من الداخل والخارج بالملح والفلفل. مزيج صلصة الفلفل الحار مع البصل وفرشاة نصف داخل كل جيب.
املأ الجيوب بكميات متساوية من لحم الخنزير والجبن. جيوب غرزة مغلقة بإحكام باستخدام المسواك. سخن الشواية إلى متوسطة عالية والشحوم طفيفة.
يقلب الزبدة بزيت الزيتون وخل التفاح والعسل والزعتر.
فرشاة الدجاج في جميع أنحاء مع بعض من هذا الخليط. ضعي الدجاج على الشواية وقللي الحرارة إلى متوسطة. اشوي الدجاج المغطى لمدة 8 إلى 10 دقائق. بدوره وفرشاة مع الصقيل المتبقية. اشوي ، مغطى ، لمدة 8 إلى 10 دقائق أطول أو حتى ينضج تماما.