صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة48
مجلة

شواء الخبز

شواء الخبز
قد يكون خبز الشواء وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الألبان والبيض واللبن على 266 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 11 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.76 دولارا لكل وجبة. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب زيت الزيتون والفطر والفلفل الحلو والأوريغانو. 1 شخص وجد هذه الوصفة لتكون لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 79%، وهو أمر جيد. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا روزماري الخبز (المعكرونة شواء تقليد), كيفية شواء الدجاج على الموقد (طريقة شواء سهلة)، و 31 أفضل شواء.

تعليمات

1
على سطح مرشوش بقليل من الدقيق ، افردي كل لفة على شكل 8 بوصات. إلى 10 في. دائرة ، وتحول العجين في كثير من الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز48 إلى 56 حلوى لايف سيفرز
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
2
في مقلاة كبيرة ، اقلي الثوم بالزيت حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف الفطر ويقلى لمدة 2-3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
4
يضاف البصل والفلفل والبازلاء والملح والفلفل والأوريغانو ؛ يقلب لمدة 3 دقائق حتى تصبح الخضار طرية.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
شرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حواليشرائح رقيقة من صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد (حوالي
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
5
في هذه الأثناء ، يشوى الخبز ، مكشوفا ، على نار متوسطة عالية لمدة 30-45 ثانية على كل جانب أو حتى يصبح لونه بني فاتح. ملء مع خليط الخضار وخدمتها على الفور. يمكن إعادة تسخين الخبز في الميكروويف.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)