صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة7
مجلة

شمال غرب باونتي بروشيتا

شمال غرب باونتي بروشيتا
وصفة شمال غرب باونتي بروشيتان جاهزة في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد هائل نباتي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. حصة واحدة تحتوي على 169 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 58 سنتا لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا رخيصة. مزيج من زيت الزيتون والجبن والكرز لاذع ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. مع ملعقة درجة 41%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون الشمالي الغربي, شمال غرب المأكولات البحرية يغلي، و سلطة السلمون الشمالية الغربية.

تعليمات

1
فرشاة الخبز مع 2 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون وشواء حتى تصبح ذهبية اللون ، وتحول مرة واحدة ، 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الخبزالخبز
2
في مقلاة على نار متوسطة ، يقلى البصل مع الزيت المتبقي حتى يصبح لونه ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف التفاح والشراب ؛ يطهى لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
أبلأبل
شرابشراب
4
السماح لتبرد قليلا. ضجة في الكرز والفجل والجبن ؛ ملعقة على الخبز المحمص. قمة مع المكسرات.
المكونات سوف تحتاج
الفجلالفجل
الكرزالكرز
الجبنالجبن
المكسراتالمكسرات

المعدات