وصفاتمجلة
صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة26
أنواع الأطباقطبق جانبيالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
برجر الأرز بالفاصوليا السوداء
سمك الحدوق بالليمون المخبوز
طاجن كريمي بالبروكلي ولحم الخنزير المقدد
سمك السلور المشوي على الطريقة اليونانية
حساء الفاصوليا الفلاحية
شريحة لحم ديك رومي رفيعة
أسياخ الدجاج الاستوائية
ضلوع نيليز القصيرة
طاجن البيض والبطاطس
شوربة الدجاج مع الأرز البري
وصفات ذات صلة
كباب لحم بقري متبل بالزبادي مع الوسابي أيولي
صلصة حديقة حريف
سمك السلمون المدخن-تراجع البصل بالكراميل
بروفين إركال باس مخطط مشوي
مجلة

شعيرية مع الخضار المشوية

شعيرية مع الخضار المشوية
يستغرق تحضير الشعيرية بالخضروات المشوية ساعة تقريبًا من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص وتكلف 2.58 دولارًا لكل وجبة. تحتوي هذه الوجبة الرئيسية على 479 سعرة حرارية و 15 جرامًا من البروتين و 29 جرامًا من الدهون لكل وجبة. جرب 90 شخصًا هذه الوصفة وأعجبتهم. كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية هو مزيج من أوراق الريحان والباذنجان والملح الخشن وحفنة من المكونات الأخرى. مقدمة لك من Foodnetwork. مع درجة 87٪ على موقع spoonacular، هذا الطبق ممتاز. سلطة الشعيرية بالخضروات والأعشاب ، حساء واحد بطريقتين: خضروات سميكة وكريمة من الخضروات ، وحساء الشعيرية بالدجاج الكريمي، تشبه هذه الوصفة كثيرًا.

تعليمات

1
شاهدي كيفية عمل هذه الوصفة.
2
سخني الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق الريحان الطازجة مقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الريحان الطازجة مقطعة إلى شرائح رفيعة
3
قلّبي الباذنجان والفلفل الحلو والبصل والثوم مع زيت الزيتون والملح والفلفل في صينية خبز كبيرة. اخبزيها في الفرن لمدة 40 دقيقة حتى يتحول لونها إلى البني، واقلبيها مرة واحدة باستخدام ملعقة مسطحة.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من عصير الليمون الطازج (2 ليمونة)1/3 كوب من عصير الليمون الطازج (2 ليمونة)
1/2 رطل من المعكرونة على شكل أرز أو أورزو1/2 رطل من المعكرونة على شكل أرز أو أورزو
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
1/4 كوب من الصنوبر المحمص1/4 كوب من الصنوبر المحمص
الصنوبر المحمصالصنوبر المحمص
1 فلفل أحمر، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 فلفل أحمر، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
فلفل أحمر مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةفلفل أحمر مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة حمراء مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 بصلة حمراء مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
بصل أحمر مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل أحمر مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
4
في هذه الأثناء، قومي بطهي الشعيرية في الماء المغلي المملح لمدة تتراوح بين 7 إلى 9 دقائق، حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل أصفر، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 فلفل أصفر، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
فلفل أصفر مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةفلفل أصفر مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
5
صفيها وانقليها إلى وعاء تقديم كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
6
أضف الخضروات المشوية إلى المعكرونة، ثم قم بكشط كل السائل والتوابل من صينية التحميص ووضعها في وعاء المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازونجويا سازون
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
7
لتحضير الصلصة، اخلطي عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل ثم اسكبيها على المعكرونة والخضروات.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
8
اتركها لتبرد إلى درجة حرارة الغرفة، ثم أضف إليها البصل الأخضر والقرنبيط والجبن الفيتا والريحان. تحقق من التوابل، ثم قدم الطبق في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازونجويا سازون
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
برجر الأرز بالفاصوليا السوداء
كعكة القهوة بالبرتقال والتمر
ملفات تعريف الارتباط النمطية
مشروب الفراولة اللاذع
سمك السلور المشوي على الطريقة اليونانية
حساء الفاصوليا الفلاحية
لفائف الأم
تابيناد الهليون المشمس
شريحة لحم ديك رومي رفيعة
أفخاذ دجاج مخبوزة بالبصل المقرمش