وصفاتمجلة
×
صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة26
أنواع الأطباقطبق جانبيالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
وصفات ذات صلة
تيمبورا الحبار
شطائر الآيس كريم الخالية من الغلوتين
خبز الكوسا المفضل لدى الشيف في وقت القيلولة (أو فطائر الكوسة)
كلاب الذرة الخالية من الغلوتين
مجلة

شعيرية مع الخضار المشوية

5
4
3
2
1
شعيرية مع الخضار المشوية

شعيرية مع الخضار المشوية

يستغرق تحضير الشعيرية بالخضروات المشوية ساعة تقريبًا من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص وتكلف 2.58 دولارًا لكل وجبة. تحتوي هذه الوجبة الرئيسية على 479 سعرة حرارية و 15 جرامًا من البروتين و 29 جرامًا من الدهون لكل وجبة. جرب 90 شخصًا هذه الوصفة وأعجبتهم. كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية هو مزيج من أوراق الريحان والباذنجان والملح الخشن وحفنة من المكونات الأخرى. مقدمة لك من Foodnetwork. مع درجة 87٪ على موقع spoonacular، هذا الطبق ممتاز. سلطة الشعيرية بالخضروات والأعشاب ، حساء واحد بطريقتين: خضروات سميكة وكريمة من الخضروات ، وحساء الشعيرية بالدجاج الكريمي، تشبه هذه الوصفة كثيرًا.

تعليمات

1
شاهدي كيفية عمل هذه الوصفة.
2
سخني الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق الريحان الطازجة مقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الريحان الطازجة مقطعة إلى شرائح رفيعة
3
قلّبي الباذنجان والفلفل الحلو والبصل والثوم مع زيت الزيتون والملح والفلفل في صينية خبز كبيرة. اخبزيها في الفرن لمدة 40 دقيقة حتى يتحول لونها إلى البني، واقلبيها مرة واحدة باستخدام ملعقة مسطحة.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من عصير الليمون الطازج (2 ليمونة)1/3 كوب من عصير الليمون الطازج (2 ليمونة)
1/2 رطل من المعكرونة على شكل أرز أو أورزو1/2 رطل من المعكرونة على شكل أرز أو أورزو
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
1/4 كوب من الصنوبر المحمص1/4 كوب من الصنوبر المحمص
الصنوبر المحمصالصنوبر المحمص
1 فلفل أحمر، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 فلفل أحمر، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
فلفل أحمر مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةفلفل أحمر مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة حمراء مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 بصلة حمراء مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
بصل أحمر مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل أحمر مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
4
في هذه الأثناء، قومي بطهي الشعيرية في الماء المغلي المملح لمدة تتراوح بين 7 إلى 9 دقائق، حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل أصفر، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 فلفل أصفر، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
فلفل أصفر مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةفلفل أصفر مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
5
صفيها وانقليها إلى وعاء تقديم كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
أضف الخضروات المشوية إلى المعكرونة، ثم قم بكشط كل السائل والتوابل من صينية التحميص ووضعها في وعاء المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
7
لتحضير الصلصة، اخلطي عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل ثم اسكبيها على المعكرونة والخضروات.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
8
اتركها لتبرد إلى درجة حرارة الغرفة، ثم أضف إليها البصل الأخضر والقرنبيط والجبن الفيتا والريحان. تحقق من التوابل، ثم قدم الطبق في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا