صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

شعيرية اللحم المفروم

شعيرية اللحم المفروم
تتطلب شعيرية اللحم المفروم حوالي 50 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 5 جرام من البروتين، و7 جرام من الدهون، وإجمالي 187 سعرة حرارية. تكفي هذه الوصفة 12 شخصًا. مقابل 72 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 6% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف. مزيج من الجبن الأمريكي المطبوخ والفلفل الحلو والفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية جدًا. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا يحتوي على منتجات الألبان والبيض. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 24%، وهي ليست رائعة جدًا. وصفات مماثلة هي الشعيرية مع الطماطم والزيتون والكبر (Vermicelli alla puttanesca)، ولحم البقر بعشب الليمون الفيتنامي مع الشعيرية، ولحم البقر البورمي بالكاري مع نودلز الأرز بالشعيرية.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة، تقلى الشعيرية في الزبدة حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
8 أونصات من الشعيرية، مقسمة إلى قطع بحجم 2 بوصة8 أونصات من الشعيرية، مقسمة إلى قطع بحجم 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
شعيرية، مقسمة إلى قطع بحجم 2 بوصةشعيرية، مقسمة إلى قطع بحجم 2 بوصة
2
أضف لحم البقر. يُطهى على نار متوسطة حتى يختفي لون اللحم الوردي. أضيفي صلصة الطماطم والكرفس والبصل والذرة والفلفل الأخضر والتوابل. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
3
ترتيب شرائح الجبن على القمة. يُطهى بدون غطاء حتى يذوب الجبن لمدة 5 دقائق تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور

المكونات

23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن صلصة الطماطميمكن صلصة الطماطم4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن صلصة الطماطميمكن صلصة الطماطم1أوريو محشو مزدوج1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل4(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)ضلوع الكرفس ، مفرومةضلوع الكرفس ، مفرومة1أوريو محشو مزدوج1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش3قطع حلوى التوفي من هيث بارشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي751 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفلفل الأخضر المفرومالفلفل الأخضر المفروم2لارجيسالبصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما8ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةعملية الجبن الأمريكيعملية الجبن الأمريكي2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.vermicelli, broken into 2-inch piecesvermicelli, broken into 2-inch pieces2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.vermicelli, broken into 2-inch piecesvermicelli, broken into 2-inch pieces3قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن الذرة نواة كاملة ، استنزفتيمكن الذرة نواة كاملة ، استنزفت4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.يمكن الذرة نواة كاملة ، استنزفتيمكن الذرة نواة كاملة ، استنزفت