صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

شعيرية اللحم المفروم

5
4
3
2
1
شعيرية اللحم المفروم

شعيرية اللحم المفروم

تتطلب شعيرية اللحم المفروم حوالي 50 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 5 جرام من البروتين، و7 جرام من الدهون، وإجمالي 187 سعرة حرارية. تكفي هذه الوصفة 12 شخصًا. مقابل 72 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 6% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف. مزيج من الجبن الأمريكي المطبوخ والفلفل الحلو والفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية جدًا. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا يحتوي على منتجات الألبان والبيض. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 24%، وهي ليست رائعة جدًا. وصفات مماثلة هي الشعيرية مع الطماطم والزيتون والكبر (Vermicelli alla puttanesca)، ولحم البقر بعشب الليمون الفيتنامي مع الشعيرية، ولحم البقر البورمي بالكاري مع نودلز الأرز بالشعيرية.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة، تقلى الشعيرية في الزبدة حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
8 أونصات من الشعيرية، مقسمة إلى قطع بحجم 2 بوصة8 أونصات من الشعيرية، مقسمة إلى قطع بحجم 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
شعيرية، مقسمة إلى قطع بحجم 2 بوصةشعيرية، مقسمة إلى قطع بحجم 2 بوصة
2
أضف لحم البقر. يُطهى على نار متوسطة حتى يختفي لون اللحم الوردي. أضيفي صلصة الطماطم والكرفس والبصل والذرة والفلفل الأخضر والتوابل. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
3
ترتيب شرائح الجبن على القمة. يُطهى بدون غطاء حتى يذوب الجبن لمدة 5 دقائق تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا