صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة50
مجلة

شطيرة لحم الخنزير في الغرب الأوسط

شطيرة لحم الخنزير في الغرب الأوسط
قد تكون شطيرة لحم الخنزير في الغرب الأوسط هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 36 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 507 سعرة حرارية. ل Serving 1.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. مزيج من الملح ولحم الخنزير والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي العشاء الليلة: ساندويتش لحم الخنزير المتن, هالبينو الجبن لحم الخنزير المتن ساندويتش، و ساندويتش لحم الخنزير المقلي (مفضل في الغرب الأوسط).

تعليمات

1
قطع 4 شرائح 1 بوصة من لحم الخنزير. تقليم أي الدهون الخارجية من الحواف وفراشة كل شريحة عن طريق قطع أفقيا من خلال منتصف تقريبا إلى الحافة بحيث يتم توصيل نصفين فقط من قبل قطعة التفكير من اللحم. ضع كل شريحة مغطاة بالزبدة بين قطع غلاف بلاستيكي. باستخدام مطرقة لحم خشبية, أو جانب الساطور, الجنيه بقوة حتى شريحة حوالي 10 بوصة عبر.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
3 أكواب من فتات خبز البانكو3 أكواب من فتات خبز البانكو
كليفركليفر
2
اخلطي الدقيق ودقيق الذرة والملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
ريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياريريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياري
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
3
سخني 1/2 بوصة من الزيت في مقلاة عميقة وواسعة إلى 365 درجة فهرنهايت ، اغمس كل شريحة من لحم الخنزير في الماء ، ثم في خليط الدقيق. يقلى لحم المتن ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا على كلا الجانبين ، حوالي 5 دقائق إجمالا.
المكونات سوف تحتاج
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
يصفى على المناشف الورقية ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
5
يقدم على الكعك مع التوابل المرغوبة (الخردل ، المايونيز ، رقائق مخلل الشبت ، الكاتشب ، شرائح البصل ، الخس).
المكونات سوف تحتاج
شرائح مخلل الشبتشرائح مخلل الشبت
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
- حبوب كريسبيكس مطحونة- حبوب كريسبيكس مطحونة
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء