صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة70
مجلة

شطيرة لحم الخنزير المشوي جوش

5
4
3
2
1
شطيرة لحم الخنزير المشوي جوش

شطيرة لحم الخنزير المشوي جوش

قد تكون شطيرة لحم الخنزير المشوي جوش مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 4.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 62 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 708 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من البروفولون وزيت بذور العنب ورقائق الفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت بذور العنب يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الفراولة تنهار كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 82%. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المشوي وشطيرة لحم الخنزير المقدد, ساندويتش راشيل (ويعرف أيضا باسم روست روست روبين ساندويتش)، و ساندويتش الكيمتشي راشيل (المعروف أيضا باسم ساندويتش روست روست الديك الرومي مع الكيمتشي).

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
فرك الخاصرة لحم الخنزير مع 1/2 كوب كبير بابا التوابل والسماح للجلوس في درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة. في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة ، أضف 2 ملعقة طعام زيت بذور العنب ؛ الرائي لحم الخنزير الخاصرة من جميع الجوانب وكلا الطرفين.
المكونات سوف تحتاج
أوراق زعتر طازجة مفرومة، منزوعة من 3 أو 4 أغصان كبيرةأوراق زعتر طازجة مفرومة، منزوعة من 3 أو 4 أغصان كبيرة
لحم الخنزير الخاصرةلحم الخنزير الخاصرة
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
إضافة لحم الخنزير إلى مقلاة تحميص مع رف ومشوي في الفرن لمدة 1 ساعة تقريبا حتى تصل درجة الحرارة الداخلية 155 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
4
إزالة من الفرن والسماح للراحة لمدة 5 دقائق. شريحة لحم الخنزير رقيقة جدا.
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
5
في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، أضيفي البروكلي والسلق لمدة 3 إلى 4 دقائق. سلالة من الماء والصدمة في وعاء من الماء المثلج لوقف الطهي.
المكونات سوف تحتاج
بروكلي راببروكلي راب
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
6
استنزاف من الماء المثلج.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
7
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، أضيفي الزيت المتبقي والثوم ورقائق الفلفل الأحمر. طهي حتى عطرة.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
ثوم جويا®ثوم جويا®
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
أضف البروكلي المطبوخ.
المكونات سوف تحتاج
بروكلي راببروكلي راب
9
إضافة 2 ملاعق كبيرة من التوابل الأب الكبير وتخلط معا.
المكونات سوف تحتاج
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
10
إزالة من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
11
قم بتجميع لفائف سياباتا رأسا على عقب ؛ أضف جبن البروفولون ولحم الخنزير والبروكلي. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. نخب السندويشات لمدة 3 إلى 4 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
بروفولونبروفولون
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
سياباتا رولسياباتا رول
بروكلي راببروكلي راب
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
12
في وعاء كبير ، اخلطي المكونات معا.
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا