صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة11
مجلة

شطيرة سلطة البيض سريعة وسهلة

شطيرة سلطة البيض سريعة وسهلة
سريعة وسهلة سلطة البيض ساندويتش يمكن أن يكون مجرد خالية من الألبان والبيض اللاكتو نباتي وصفة كنت تبحث عنها. ل Serving 1.28 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 13 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 357 سعرة حرارية. حاول 546 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. مزيج من البيض المسلوق * ، ومسحوق الكاري والملح والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. مع ملعقة النتيجة 0%، هذا الطبق سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلا للتثبيت). إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل ساندويتش سلطة البيض سهلة وصحية, ساندويتش سلطة التونة سريعة وسهلة للأطفال من جميع الأعمار، و ساندويتش البيض السريع.

تعليمات

1
اهرسي البيضة المفرومة قليلا بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
2
اخلطي البيض المسلوق المفروم والمايونيز والكرفس والبصل.
المكونات سوف تحتاج
حلويات العجلحلويات العجل
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
يرش الملح والفلفل ومسحوق الكاري حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
4
تخلط مع ملعقة.
5
نخب شرائح الخبز الخاص بك إذا صنع شطيرة مع الخبز المحمص. ضعي طبقة من الخس على شريحة واحدة من الخبز ، وزعي خليط البيض فوق الخس ، وضعي شريحة أخرى من الخبز فوقها.
المكونات سوف تحتاج
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي