شطيرة زبدة الفول السوداني والموز والعسل
مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 453 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 31 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك رحيق الصبار وزبدة بذور عباد الشمس ومسحوق الزنجبيل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. هذه الوصفة محبوب من قبل 1724 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. حاول زبدة الفول السوداني ، بانان وساندويتش العسل على خبز القرفة, ساندويتش زبدة الفول السوداني والموز مع صلصة زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة، و زبدة الفول السوداني والعسل وساندويتش الجرجير لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع شريحتين من الخبز الأبيض المخصب على لوح التقطيع.
انشر شريحتي الخبز مع زبدة الفول السوداني. ضع واحدة جانبا.تأخذ شريحة واحدة وأعلى مع الموز شرائح ، ثم رذاذ مع العسل.
ضع شريحة الخبز المحجوزة في الأعلى.
فرشاة أعلى وأسفل شطيرة مع زبدة درجة حرارة الغرفة.إذا كنت تملك صانع شطائر كهربائي أو مكبس بانيني ، ضع الشطيرة بالداخل لمدة 2 1/2 إلى 3 1/2 دقيقة. إذا لم يكن لديك مكبس شطيرة ، ضع الساندويتش في مقلاة فوق الموقد ، ثم ضعه على نار متوسطة ؛ ويطهى لمدة 3-1/2 إلى 4-1/2 دقيقة على كل جانب.أثناء الطهي ، يمزج القرفة والسكر في وعاء صغير.
إزالة شطيرة وبينما لا تزال ساخنة ، الموسم متحررا مع القرفة والسكر.
تقطع إلى نصفين وتقدم وهي ساخنة.
اخفقي جميع المكونات معا في وعاء حتى تمتزج جيدا.
ضع زبدة الفول السوداني في وعاء محكم الغلق واحفظها في الثلاجة لمدة 6 إلى 8 أسابيع (إذا كان بإمكانك الابتعاد عن تناولها لفترة طويلة!).