شطيرة بيض تشيزي شيفيد

قد تكون شطيرة البيض المشوية بالجبن مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 11 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 30 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من فيلادلفيا الثوم المعمر والبصل الجبن انتشار والبيض والفردي ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 10%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل ساندويتش سلطة البيض الصحي, لحم الخنزير الجبن وساندويتش البيض، و سندويتش ستيك بالجبن # صنعهاتساندويتش.