شطيرة الصيف المضغوط مع البيض والأنشوجة

شطيرة الصيف المضغوط مع البيض والأنشوجة هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 15 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 145 سعرة حرارية. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. إذا كان لديك الأنشوجة وأوراق البقدونس والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. حاول ضغط كابريزي ساندويتش, ضغط نزهة ساندويتش، و ساندويتش الخبز المضغوط لوصفات مماثلة.