وصفاتمجلة
صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
النباتية
الوجبات الغذائيةالنباتي الذي يتناول البيض ومنتجات الألبان
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالرابع من يوليوالصيف
طاجن البطاطس
سلطة التوت البري والموز المجمدة
سلطة الخرشوف والفاصوليا
فطائر الخضار الجذرية
شرائح الفراشة المحشوة بالذرة
سلطة الجرجير والبرتقال
سلطة سهلة التحضير لشخصين
سلطة الأرز المبردة
فطائر الموز المغطاة بالكراميل
فلفل غير محشو
وصفات ذات صلة
كعكة الشوكولاتة بدون بيض 1
صلصة الرانش الكريمية
سلطة الخرشوف والفاصوليا
ألواح الجبن الكريمي باليقطين
مجلة

شطيرة الباذنجان والطماطم الخضراء المشوية مع دهن ديجون روزماري

شطيرة الباذنجان والطماطم الخضراء المشوية مع دهن ديجون روزماري
شطيرة الباذنجان والطماطم الخضراء المشوية مع دهن ديجون روزماري نباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 172 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الخبز العجين المخمر, ملح, 2 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة جدا من 38%. حاول ساندويتش الجبن المشوي مع الطماطم الخضراء ومربى الهالبينو, ساندويتش جبن الماعز المشوي مع لحم الخنزير المقدد والطماطم الخضراء، و الباذنجان والطماطم المجففة بالشمس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
يرش جانبي كل شريحة باذنجان بالملح.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
3
ضع شرائح الباذنجان على مناشف ورقية ؛ اتركه لمدة 20 دقيقة. وصمة عار الجافة مع المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
4
يمزج المايونيز مع المكونات الـ 5 التالية (المايونيز من خلال الثوم) في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
إزالة 1/4 كوب خليط المايونيز; توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
6
يضاف الجرجير إلى خليط المايونيز في وعاء ؛ يقلب بلطف.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
7
قم بتغطية جانبي شرائح الباذنجان برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
8
ضعيها على رف الشواء واشويها لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى تحمر قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
9
نقل الباذنجان إلى طبق. قم بتغطية جانبي شرائح الطماطم برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
10
ضعي شرائح الطماطم وشرائح الخبز على رف الشواء ؛ اشوي 2 دقيقة على كل جانب أو حتى تنضج الطماطم ويصبح الخبز بنيا خفيفا.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
11
ضع 1 شريحة خبز على كل 4 أطباق. أعلى كل شريحة مع 1/3 كوب خليط جرجير ، 2 شرائح الباذنجان ، 2 شرائح الطماطم ، و 1 ملعقة كبيرة جبن الماعز.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
جبن الماعزجبن الماعز
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
12
رشي 1 ملعقة كبيرة من خليط المايونيز المحفوظ فوق كل حصة. أعلى مع شرائح الخبز المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
فا-جاي-تا تشيلي
فطيرة اللحم المفروم بالجوز
بيتزا بوبرز
طاجن البطاطس
حساء همبرغر جين
دجاج بالأعشاب والخضروات
ألواح الجبن الكريمي باليقطين
آيس كريم اليقطين محلي الصنع
أجنحة ديك رومي مخبوزة بسهولة
مقبلات الجمبري بالأعشاب