صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

شطائر لحم البقر مفتوحة الوجه مع الخضر وكريم الفجل

5
4
3
2
1
شطائر لحم البقر مفتوحة الوجه مع الخضر وكريم الفجل

شطائر لحم البقر مفتوحة الوجه مع الخضر وكريم الفجل

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطائر اللحم البقري ذات الوجه المفتوح مع الخضار وكريم الفجل. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 30 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 410 سعرة حرارية. ل Serving 3.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط جرجير ، شريحة لحم الخاصرة ، كرم فراشش ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول شطائر لحم البقر المشوي مفتوحة الوجه, شطائر لحم بقري صغيرة مفتوحة الوجه، و شطائر آيس كريم مفتوحة الوجه لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير الكريمة ، يمزج الفجل الحار والقشدة الحامضة وكريم فريش في وعاء صغير ؛ يغطى ويبرد.
المكونات سوف تحتاج
الفجلالفجل
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
كريمكريم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
3
لتحضير الساندويتش ، سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف البصل و 1/8 ملعقة صغيرة من الملح إلى المقلاة ؛ يغطى ويطهى لمدة 10 دقائق مع التحريك بشكل متكرر. كشف ويطهى 10 دقائق أو حتى البصل هو لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يرش شريحة لحم مع 1/8 ملعقة صغيرة ملح وفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
ستيكستيك
6
ضع شريحة لحم على مقلاة اللاحم المغلفة مع رذاذ الطبخ; شواء 5 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
7
اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
8
قطع شريحة لحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
ستيكستيك
9
الجمع بين شريحة لحم والباقي 1/4 ملعقة صغيرة من الملح في وعاء ، وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
10
يمزج الجرجير والزيت والخل في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
جرجيرجرجير
الخلالخل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
11
انتشار 2 ملاعق كبيرة من كريم الفجل على كل شريحة الخبز ؛ أعلى كل مع حوالي 1/3 كوب البصل ، 1/2 كوب خليط جرجير ، و 3 أوقية من شريحة لحم.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفجلصلصة الفجل
جرجيرجرجير
انتشارانتشار
الخبزالخبز
البصلالبصل
ستيكستيك
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا