صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

شطائر طماطم مشوية وبري

شطائر طماطم مشوية وبري
حصة واحدة تحتوي على 126 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف 68 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على خبز الحبوب الكاملة, طماطم لحم البقر, جبن بري, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شطائر بري مشوية مع الخردل والثوم المعمر, شطائر الدجاج المشوي والصلصة والبري، و شطائر بري و تين مشوية مع بطاطا مقلية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحضير الشواية على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
فرشاة جانب واحد من كل شريحة الخبز مع النفط ؛ فرك قطع الجانبين من الثوم على النفط.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
3
انشر 1/2 ملعقة صغيرة من الخردل على كل 4 شرائح خبز ، مع جانب الزيت لأسفل. أعلى كل شريحة الخبز مع الجبن 1 أوقية (الاونصة) ، 1/3 كوب الخضر ، وشرائح الطماطم 2. أعلى كل مع المتبقية 4 شرائح الخبز ، الجانب النفط حتى.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
الخضرالخضر
9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات
ملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمةملعقتان صغيرتان بالإضافة إلى نصف كوب من السكر، مقسمة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
4
وضع السندويشات على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ; شواء 2 دقيقة على كل جانب أو حتى المحمص طفيفة ويذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)