صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة41
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
وصفات ذات صلة
ديك رومي محشو باللحم الخنزير الريفي
حساء حفل الزفاف الإيطالي
ديك رومي ألفريدو تيترازيني
محار محشي بصلصة اللحم
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
12 وصفة عشاء لمدة 30 دقيقة لليلة
15 وصفة نباتية ستحبها
5 وصفات لن تصدق أنها خالية من منتجات الألبان
10 وصفات شتوية مفضلة للعشاء
12 طبق جانبي سريع وسهل يتناسب مع أي وجبة
كيفية استخدام صانعة الخبز
كيفية استخدام موقد بطيء
كيفية استخدام الطحينة
طرق الطهي الأساسية التي يجب على الجميع معرفتها
الأنواع المختلفة من اللحوم
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
وصفات لإضفاء الإثارة على قائمة شهر فبراير
أفضل 20+ وصفة يجب تجربتها في فبراير 2024
وصفات حفل عشاء بسيطة
فك رموز هرم الكيتو الغذائي من أجل فقدان الوزن الأمثل والصحة
10 وصفات للطهي البطيء لتبقيك دافئًا ومرتاحًا في شهر يناير
شطائر سمك أبو سيف مفتوحة الوجه
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من منتجات الألبان إلى مجموعتك، فقد تكون شطائر سمك أبو سيف ذات الوجه المفتوح وصفة يجب عليك تجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 455 سعرة حرارية ، و36 جرامًا من البروتين ، و 16 جرامًا من الدهون . تخدم هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 4.13 دولارًا لكل وجبة. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. لم يعجب الكثير من الناس حقًا بهذا الطبق الرئيسي. إذا كان لديك شرائح لحم سمك أبو سيف وعصير الليمون وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . مع درجة ملعقة 75% ، هذا الطبق جيد جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل ساندويتشات الكابريزي ذات الوجه المفتوح ، وسندويتشات الخضار ذات الوجه المفتوح ، وسندويتشات الخيار ذات الوجه المفتوح .
تعليمات
1
في وعاء صغير، قم بجمع براعم الفاصوليا والجزر والبصل.
المكونات سوف تحتاج![3 قطرات من صلصة الصويا]()
3 قطرات من صلصة الصويا![دهن الخنزير الظهر]()
دهن الخنزير الظهر![1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً]()
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3 قطرات من صلصة الصويا
دهن الخنزير الظهر
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماًالمعدات التي سوف تستخدمها![بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)]()
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)2
يُمزج عصير الليمون والسكر والزنجبيل. يقلب في خليط الخضار. يغطى ويبرد لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج![أفوكادو هاس مهروس قليلاً]()
أفوكادو هاس مهروس قليلاً![تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة]()
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة![1 كوب ميرين، أو ساكي حلو]()
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو![1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة]()
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
أفوكادو هاس مهروس قليلاً
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة3
رش جانبي شرائح لحم سمك أبو سيف بالزيت. يرش بالملح والفلفل الحار. باستخدام ملقط ذو مقبض طويل، قم بترطيب منشفة ورقية بزيت الطهي وقم بتغطية رف الشواية برفق.
المكونات سوف تحتاج![شرائح سمك أبو سيف]()
شرائح سمك أبو سيف![رفيع-]()
رفيع-![1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً]()
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً![نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو]()
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
شرائح سمك أبو سيف
رفيع-
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلوالمعدات التي سوف تستخدمها![مرق الدجاج المجفف من جويا®]()
مرق الدجاج المجفف من جويا®![سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)]()
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)![4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور]()
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
مرق الدجاج المجفف من جويا®
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
حلوى الأخطبوط برايت
صلصة الجبن الأزرق
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
4 إلى 6 صدور دجاج بالعظم والجلدالمعدات
المكونات
1041 رطل مافالدي طازج إذا أمكن![براعم الفاصوليا المعلبة ، تشطف وتصفى]()
براعم الفاصوليا المعلبة ، تشطف وتصفى96فلفل هابينرو![الجزر جوليان]()
الجزر جوليان0الخضروات (مثل السبانخ)![1 هالبينو طازج كامل]()
1 هالبينو طازج كامل1الخضروات (مثل السبانخ)![جينجيروت طازج مفروم]()
جينجيروت طازج مفروم1جبنة بارميزان مبشورة![أفوكادو هاس مهروس قليلاً]()
أفوكادو هاس مهروس قليلاً1جبنة بارميزان مبشورة![شرائح لحم نيويورك]()
شرائح لحم نيويورك40فلفل هابينرو![شرائح رقيقة من البصل الأحمر]()
شرائح رقيقة من البصل الأحمر8الخضروات (مثل السبانخ)![صلصة سلطة الجبن الأزرق الخالية من الدهون]()
صلصة سلطة الجبن الأزرق الخالية من الدهون1الخضروات (مثل السبانخ)![نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو]()
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو4ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابة![sourdough bread (1/2 inch thick), toasted]()
sourdough bread (1/2 inch thick), toasted1أوريو محشو مزدوج![1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة]()
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة567فلفل هابينرو![شرائح سمك أبو سيف لكل منهما)]()
شرائح سمك أبو سيف لكل منهما)
براعم الفاصوليا المعلبة ، تشطف وتصفى96فلفل هابينرو
الجزر جوليان0الخضروات (مثل السبانخ)
1 هالبينو طازج كامل1الخضروات (مثل السبانخ)
جينجيروت طازج مفروم1جبنة بارميزان مبشورة
أفوكادو هاس مهروس قليلاً1جبنة بارميزان مبشورة
شرائح لحم نيويورك40فلفل هابينرو
شرائح رقيقة من البصل الأحمر8الخضروات (مثل السبانخ)
صلصة سلطة الجبن الأزرق الخالية من الدهون1الخضروات (مثل السبانخ)
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو4ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابة
sourdough bread (1/2 inch thick), toasted1أوريو محشو مزدوج
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة567فلفل هابينرو
شرائح سمك أبو سيف لكل منهما)النبيذ الموصى به: بينوت نوير, النبيذ الفوار, بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر
تعتبر Pinot Noir وSparkling Wine وPinot Grigio من أفضل اختياراتي لسمك أبو سيف. على الرغم من أن المأكولات البحرية المختلفة يمكن أن تتطلب بالتأكيد أنواعًا مختلفة من النبيذ، إلا أن النبيذ الأبيض الهش وخفيف الوزن أو النبيذ الأبيض الفوار سيفي بالغرض ولن يحجب أي نكهات خفية. يبدو أن Chehalem 3 Vineyard Pinot Noir الحاصل على تصنيف 4.7 من أصل 5 نجوم هو مباراة جيدة. يكلف حوالي 33 دولارا للزجاجة الواحدة.
