شطائر دجاج لوا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب شطائر دجاج لوا. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 30 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 436 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.93 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من المايونيز والأناناس وأوراق الخس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي دجاج لوا, ساندويتش دجاج لوا، و الأناناس لوا.
تعليمات
استنزاف الأناناس ، حجز 1 كوب عصير وست شرائح الأناناس (حفظ عصير المتبقية والأناناس لاستخدام آخر). في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، يمزج السكر البني والخردل المطحون وملح الثوم والفلفل وعصير الأناناس المحفوظ ؛ أضف الدجاج. ختم حقيبة وتحول إلى معطف ؛ الثلاجة لمدة 2 ساعة على الأقل ، وتحول في بعض الأحيان.
في وعاء صغير ، اخلطي المايونيز وخردل ديجون والشبت. برد حتى التقديم.
استنزاف وتجاهل ماء مالح. اشوي الدجاج المغطى على نار متوسطة لمدة 5-6 دقائق على كل جانب أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم 170 دولارا. شرائح الأناناس شواء لمدة 1 دقيقة على كل جانب.
انتشار خليط المايونيز على قيعان لفة.
طبقة مع الخس إذا رغبت في ذلك والدجاج والأناناس. استبدال قمم لفة.