صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

شطائر جبن الماعز المتوسطي

شطائر جبن الماعز المتوسطي
مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 210 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من الخل البلسمي وأوراق الريحان والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول الخبز المسطح بالخضروات المتوسطية مع جبن الماعز, شطائر لحم الخنزير وجبن الماعز، و شطائر جبن الماعز وشاي الجرجير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شريحة الرغيف في نصف بالطول.
2
وزعي جبن الماعز بالتساوي على الجانب المقطوع من النصف السفلي من الرغيف ، ووزعي معجون الزيتون بالتساوي على جبن الماعز.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
تابينادي الزيتونتابينادي الزيتون
فلفل أربولفلفل أربول
3
رتب الجرجير وحلقات البصل وشرائح الطماطم والريحان والكبر المفروم في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
رذاذ مع الخل وزيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
5
يرش الفلفل. استبدل النصف العلوي من الرغيف.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
6
قطع بالعرض إلى 4 قطع.