صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

شطائر تمبه الشواء

شطائر تمبه الشواء
قد تكون شطائر الشواء وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.94 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 462 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. مزيج من الزيت النباتي ولفائف القيصر والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مع ملعقة درجة 60%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي شطائر تمبه الشواء, شطائر باربيكيو تيمبيه، و شطائر نادي تيمبي النباتي.

تعليمات

1
تسكب صلصة الشواء في وعاء متوسط الحجم. ضعي التمبيه في الصلصة واتركيه ينقع قليلا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرةشريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
تيمبيهتيمبيه
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
نضيف الفلفل الأحمر والأخضر والبصل. يطهى مع التحريك باستمرار حتى ينضج. ضجة في صلصة التيمبيه والشواء ، والحرارة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرةشريحة لحم مقدد مدخنة مرتين، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
تيمبيهتيمبيه
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
4
يسكب مزيج التيمبيه على لفائف القيصر ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
كايزر بونكايزر بون
تيمبيهتيمبيه