صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

شطائر بنديكت البيض في العش

شطائر بنديكت البيض في العش
إذا 91 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد تكون شطائر البيض في العش رائعة نباتي وصفة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 302 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الزبدة وصفار البيض وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شطائر شاي سلطة بيض الأفوكادو, بيض بنديكت السندويشات، و البيض بنديكت السندويشات الهراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لصلصة هولنديز: املأ قدرا كبيرا ربع الطريق ممتلئا بالماء واتركه على نار خفيفة على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
صلصة هولنديزصلصة هولنديز
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يرفع عن النار ويوضع جانبا.
1
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة حتى تصبح ساخنة ، حوالي 2 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
إضافة لحم الخنزير المقدد الكندي ويطهى, التقليب في منتصف الطريق من خلال, حتى يسخن من خلال واحمر طفيفة على كلا الجانبين, حول 2 مجموع دقائق.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المقدد الكنديلحم الخنزير المقدد الكندي
3
ترفع إلى طبق صغير وتغطى بورق الألمنيوم للتدفئة ؛ توضع جانبا. احتفظ بالمقلاة.استخدم قطاعا دائريا مقاس 2 بوصة لقطع فتحة من وسط كل نصف سفلي من الكعك (الجزء السفلي هو النصف الأكبر ، وعادة ما يكون دقيق الذرة ملتصقا به) ؛ توضع جانبا.تذوب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة حتى رغوة.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الذرةدقيق الذرة
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
مقلاةمقلاة
4
أضف 4 أنصاف من الكعك مع الثقوب ، مع قطع الجانب لأسفل. اكسر بيضة في كل حفرة (لا بأس إذا ركضت البيضة فوق الكعك) ، وتبليها بالملح والفلفل ، واطهيها دون عائق حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 3 إلى 4 دقائق.باستخدام ملعقة مسطحة ، اقلب الكعك وأعلى مع لحم الخنزير المقدد المحجوز. كوك حتى الجانب الثاني هو لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 2 دقيقة أكثر لصفار سيميروني.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
بيكونبيكون
صفار البيضصفار البيض
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقةملعقة
5
إزالة إلى سطح العمل ، والحفاظ على الجانبين لحم الخنزير المقدد حتى.ملعقة حوالي 1 1/2 ملاعق كبيرة من هولنديس الدافئة على الجانب قطع من كل نصف الكعك المتبقية ، ونشرها في طبقة حتى. أغلق السندويشات بحيث تكون بجانب البيض ، ولفها بورق زبدة أو ورق قصدير ، وقدمها على الفور.
المكونات سوف تحتاج
صلصة هولنديزصلصة هولنديز
بيكونبيكون
التفافالتفاف
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم