صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

شطائر باذنجان مشوي مفتوح الوجه

شطائر باذنجان مشوي مفتوح الوجه
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطائر الباذنجان المشوية ذات الوجه المفتوح. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 3.82 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 340 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. إذا كان لديك الملح والفلفل والباذنجان والطماطم البرقوق ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القهوة خبز الموز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. حاول شطائر باذنجان مشوي مفتوح الوجه, شطائر باذنجان مشوي مفتوح الوجه، و شطائر لحم الخنزير المشوي ، البري ، والجرجير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أشعل شواية.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
يدهن الخبز على كلا الجانبين بزيت الزيتون ويشوى على نار عالية حتى يصبح هشا من الخارج ولكن لا يزال طريا من الداخل ، حوالي 30 ثانية لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
3
نقل إلى طبق.
4
ادهني شرائح الباذنجان بزيت الزيتون وتبليها بسخاء بالملح والفلفل. يشوى على نار معتدلة حتى يتفحم في القاع ، حوالي 5 دقائق. اقلبها واشويها حتى تنضج ، لمدة 3 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
5
يغطى الباذنجان بالطماطم والموزاريلا والريحان. تغطية شواء ويطهى حتى يذوب الجبن ، 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
6
انقلي الباذنجان إلى الخبز ورشي ملح البحر وقدميه.
المكونات سوف تحتاج
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم