شطائر الهلبوت البحر الأبيض المتوسط

قد تكون شطائر الهلبوت المتوسطية وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 672 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 37 جرام دهون لكل وجبة. مزيج من زيت الزيتون وأوراق البقدونس وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كان 110 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق صلب. شطائر الهلبوت البحر الأبيض المتوسط, شطائر الهلبوت البحر الأبيض المتوسط، و سمك الهلبوت-نمط البحر الأبيض المتوسط تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.