صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة2
مجلة

شطائر القرفة والزبيب

شطائر القرفة والزبيب
هذه الوصفة النباتية تخدم 5 وتكاليف 17 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 44 سعرة حرارية. إذا كان لديك خبز القرفة والزبيب وفيلادلفيا 1/3 دهون أقل من الجبن الكريمي ومعلبات التوت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول القرفة والزبيب الإنجليزية الكعك الخبز مع القرفة زبدة السكر, شطائر الجزر والزبيب، و شطائر التفاح والزبيب الفرنسية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
انتشار مراكز شرائح الخبز مع الجبن قليل الدسم ، ثم يحفظ.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المجففة بالشمس في الزيتالطماطم المجففة بالشمس في الزيت
يحفظيحفظ
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
2
أضعاف قطريا في النصف ؛ قرصة الحواف معا لختم.