صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة15
مجلة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
جرب وصفة فطيرة الدجاج السماوية!
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
البهجة الخالدة لوصفة ستروجانوف الدجاج الكلاسيكية
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا

شطائر الفراشة

شطائر الفراشة
قد تكون شطائر الفراشة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 95 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 344 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على المايونيز والتونة وأغصان البقدونس وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شطائر الفراشة, شطائر جبن الفراشة، و كب كيك الفراشة.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي المكونات التسعة الأولى.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يوزع حوالي 1/3 كوب على ثلاث شرائح من الخبز ؛ أعلى مع الخبز المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
انتشارانتشار
الخبزالخبز
3
قطع السندويشات في نصف قطريا لتشكيل أجنحة.
المكونات سوف تحتاج
أجنحة الدجاجأجنحة الدجاج
4
ضع نصفين على كل طبق ، مع لمس الزوايا المغطاة بالقشرة ، لتشكيل فراشة.
المكونات سوف تحتاج
القشرةالقشرة
5
ضع طماطم كرزية فوق الأجنحة للرأس بسكين حاد ، وقطع شقين صغيرين على كل جانب من الطماطم ؛ أدخل أغصان البقدونس للهوائيات.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الكرزالطماطم الكرز
البقدونسالبقدونس
طماطمطماطم
أجنحة الدجاجأجنحة الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
6
قدميها على الفور.

المعدات